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슬픔을 회피하지 말라는 말, 그건 정말 가능한가요? 감정을 피하고 싶은 우리에게 던져진 문장누군가 아픔을 겪고 있을 때 흔히 듣는 말이 있습니다. "슬픔을 회피하지 말고, 충분히 느껴야 해요." 하지만 그 말 앞에서 우리는 더 혼란스러워집니다. 슬픔을 피하지 말라고 하지만, 실제로 그 슬픔을 어떻게 마주해야 하는지는 아무도 구체적으로 알려주지 않습니다. 마음속 깊이선 그 슬픔이 두렵고, 마주하는 것이 너무 고통스럽기 때문에 우리는 본능적으로 피하려 합니다. 그리고 그런 나 자신에게 또다시 실망하게 되죠. “나는 왜 이렇게 감정을 감당하지 못할까?”슬픔은 단순한 감정이 아닙니다. 때로는 삶 전체를 뒤흔드는 존재로 다가오며, 마음 깊은 곳에서 오래도록 머뭅니다. 이별, 상실, 죽음, 실패 같은 사건은 시간이 지나도 그 흔적을 남깁니다. 그렇기에 '회피하지 말.. 2025. 6. 7.
내 안의 어린아이는 지금도 상처받고 있다 어른이 되어도 치유되지 않는 마음의 구역우리는 자라며 많은 것을 배웁니다. 어떻게 살아야 하는지, 무엇을 참아야 하는지, 때로는 자신의 감정조차 숨겨야 할 때가 있다는 걸 아주 어릴 적부터 배우곤 합니다. 겉으로는 멀쩡하게 자라고, 어른이 되었다고 하지만, 속 깊은 곳에는 여전히 어린 시절에 멈춰 있는 한 아이가 살고 있습니다. 그 아이는 누군가에게 버려졌거나, 이해받지 못했고, 때로는 사랑을 구걸하며 살아왔습니다. 그런데 우리는 그 아이를 외면한 채 어른의 껍데기만 입고 살아갑니다.회사의 보고서를 쓰며 논리적인 사고를 하고, 가정에서는 부모나 자식의 역할에 충실하며, 친구들 사이에서는 농담도 잘하는 밝은 사람이지만, 밤늦게 조용한 방에 혼자 있을 때면 설명할 수 없는 쓸쓸함에 휩싸일 때가 있습니다. 감.. 2025. 6. 6.
불 속에서 벼려지는 칼: 상처와 단련이 만들어낸 진짜 나 불을 지나야만 깨어나는 강함살아간다는 것은 때때로 자신이 용광로 속에 던져진 듯한 느낌을 주기도 합니다. 뭔가를 해보려 할 때마다 세상의 거센 바람이 나를 밀쳐내고, 겨우 일어섰다 싶으면 다시 쓰러뜨리는 파도들이 나를 시험합니다. 그럴 때면 나는 한없이 작고 무력한 존재처럼 느껴집니다. 나는 단단한 세상에 던져진 연약한 쇳덩이 같았고, 나를 둘러싼 고통의 불꽃들은 나를 녹이려는 것만 같았습니다. 하지만 그 속에서 나는 조금씩 변화하고 있었습니다.불은 단지 파괴의 상징이 아닙니다. 그것은 변화를 위한 도구이며, 날을 세우는 시련의 장입니다. 고요하게 흔들리던 내 안의 믿음들이 불꽃을 만나 비로소 단단한 형체를 갖추기 시작합니다. 아프고 괴로운 그 시간들 속에서 나는 나를 닦아내고 있었습니다. 그것은 나를 .. 2025. 6. 6.
좋은 사람 콤플렉스: 착하게만 살다 무너지는 마음 '좋은 사람'이라는 틀에 갇혀버린 나“너는 참 착해”, “늘 이해심이 많아”, “누구에게도 싫은 소리 못 하잖아”라는 말을 들으며 자란 사람은, 마음속 깊은 곳에 어떤 기대와 무게를 짊어지게 됩니다. 그 기대는 점점 나의 성격이 되고, 나의 습관이 되며, 결국 나의 정체성이 되어버립니다. 문제는 이 ‘좋은 사람’이라는 역할이 때로는 나 자신을 갉아먹는 칼이 되어 돌아온다는 데 있습니다. 처음엔 착하게 사는 게 당연하다고 생각했습니다. 불쾌한 말을 들어도 "그럴 수도 있지" 하고 넘겼고, 부탁을 받으면 바빠도 억지로 시간을 쪼개어 도왔습니다. 누군가 상처 주는 말을 해도 "괜히 말을 꺼내봤자 분위기만 안 좋아질 거야"라며 꾹 참았습니다. 하지만 그럴수록 내 마음은 말라갔고, 어느 순간부터는 이유 없이 피곤.. 2025. 6. 6.

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