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그냥 존재해도 괜찮다는 걸, 언제쯤 믿게 될까? 나라는 존재, 이유 없이 있어도 괜찮은 걸까“내가 뭘 해서 이만큼이라도 사랑받고 있는 걸까?” “지금 아무것도 하지 않으면 나란 사람은 가치가 없는 걸까?” 이런 생각을 반복하게 되는 날들이 있다. 그저 하루를 조용히 보내고 싶은데도 마음은 계속해서 불안하고 초조하다. 무언가 성과를 내지 않으면, 누군가에게 도움이 되지 않으면, 내가 존재해도 되는 이유를 스스로 증명해야만 할 것 같은 압박감이 따라다닌다.아무 일도 하지 않고 잠시 멈춰 있으면 나태하다고 느껴지고, 타인의 기대에 부응하지 못하면 죄책감이 몰려온다. 그리고 그런 감정은 결국 스스로를 비난하고 깎아내리는 방향으로 이어진다. 우리는 어쩌다 존재만으로 괜찮다는 사실을 잊고 살아가게 되었을까?이 글은 당신이 아무것도 하지 않아도, 누구에게도 특별한.. 2025. 6. 9.
나는 눈물입니다: 상처를 지나야 다다를 수 있는 이해의 깊이 눈물이 흐르는 이유우리는 때때로, 이유를 알 수 없는 눈물을 흘립니다. 무슨 말을 들은 것도 아니고, 어떤 상처를 받은 것도 아닌데 문득 가슴이 저릿해지고, 눈시울이 뜨거워지는 순간이 있습니다. 그건 아마도, 마음의 바닥에 가라앉아 있던 감정이 더는 잠들어 있을 수 없게 되었기 때문일 것입니다. 눈물은 그렇게, 말보다 먼저 흘러나와 우리를 대신해 속 이야기를 건네곤 합니다.어릴 적 나는 울음을 감추는 법부터 배웠습니다. 어른들은 “괜찮아”라고 말했고, 나는 그것을 견디라는 뜻으로 받아들였습니다. 그래서 무서울 때도, 속상할 때도, 억울할 때도 참고 삼키는 게 익숙해졌습니다. 그렇게 오랫동안 내 눈물은 마음 안 어딘가에 갇혀 있었고, 나는 점점 더 표현하지 않는 사람이 되어 갔습니다. 하지만 시간이 흘러,.. 2025. 6. 7.
슬픔을 회피하지 말라는 말, 그건 정말 가능한가요? 감정을 피하고 싶은 우리에게 던져진 문장누군가 아픔을 겪고 있을 때 흔히 듣는 말이 있습니다. "슬픔을 회피하지 말고, 충분히 느껴야 해요." 하지만 그 말 앞에서 우리는 더 혼란스러워집니다. 슬픔을 피하지 말라고 하지만, 실제로 그 슬픔을 어떻게 마주해야 하는지는 아무도 구체적으로 알려주지 않습니다. 마음속 깊이선 그 슬픔이 두렵고, 마주하는 것이 너무 고통스럽기 때문에 우리는 본능적으로 피하려 합니다. 그리고 그런 나 자신에게 또다시 실망하게 되죠. “나는 왜 이렇게 감정을 감당하지 못할까?”슬픔은 단순한 감정이 아닙니다. 때로는 삶 전체를 뒤흔드는 존재로 다가오며, 마음 깊은 곳에서 오래도록 머뭅니다. 이별, 상실, 죽음, 실패 같은 사건은 시간이 지나도 그 흔적을 남깁니다. 그렇기에 '회피하지 말.. 2025. 6. 7.
내 안의 어린아이는 지금도 상처받고 있다 어른이 되어도 치유되지 않는 마음의 구역우리는 자라며 많은 것을 배웁니다. 어떻게 살아야 하는지, 무엇을 참아야 하는지, 때로는 자신의 감정조차 숨겨야 할 때가 있다는 걸 아주 어릴 적부터 배우곤 합니다. 겉으로는 멀쩡하게 자라고, 어른이 되었다고 하지만, 속 깊은 곳에는 여전히 어린 시절에 멈춰 있는 한 아이가 살고 있습니다. 그 아이는 누군가에게 버려졌거나, 이해받지 못했고, 때로는 사랑을 구걸하며 살아왔습니다. 그런데 우리는 그 아이를 외면한 채 어른의 껍데기만 입고 살아갑니다.회사의 보고서를 쓰며 논리적인 사고를 하고, 가정에서는 부모나 자식의 역할에 충실하며, 친구들 사이에서는 농담도 잘하는 밝은 사람이지만, 밤늦게 조용한 방에 혼자 있을 때면 설명할 수 없는 쓸쓸함에 휩싸일 때가 있습니다. 감.. 2025. 6. 6.

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