본문 바로가기

전체 글128

나만 뒤처지는 것 같을 때, 마음 다잡는 5가지 방법 앞서가는 세상에서 나만 멈춰 있는 기분이 들 때요즘 들어, 주변 사람들이 하나둘씩 무언가를 이루는 모습을 보면 나만 제자리에 있는 것 같은 생각이 들 때가 있습니다. SNS에서는 누군가는 사업에 성공했고, 또 다른 누군가는 자기계발에 열중하며 매일을 빛내고 있습니다. 그 속에서 문득 나를 돌아보면, 눈에 띄는 성취가 없다는 이유만으로 스스로가 초라하게 느껴지기도 합니다. '왜 나만 이 자리일까', '왜 나만 뒤처지는 걸까'라는 생각은 의욕을 꺾고 자존감을 무너뜨리게 만듭니다. 하지만 이럴 때일수록 스스로의 속도를 존중하는 태도가 필요합니다. 비교의 늪에 빠지기 전에, 나 자신을 회복시키기 위한 정리가 필요합니다.뒤처진다는 불안에 사로잡히지 않기 위한 5가지 방법1. 비교는 현실을 왜곡한다는 사실을 기억하.. 2025. 5. 31.
귀 얇은 나를 지키는 법: 결정에 휘둘리지 않는 멘탈 관리법 보험 상담 하나에도 흔들리는 마음, 그게 왜 문제일까살다 보면 누군가의 말 한마디에 마음이 흔들리는 순간들이 있다. 보험 하나를 가입할 때조차 누군가가 "그건 손해야"라고 하면 덜컥 겁이 나고, 또 다른 사람이 "이건 무조건 들어야 돼"라고 하면 당장 해약하고 다시 들어야 할 것 같은 기분이 든다. 그렇게 귀가 얇은 나를 자책하면서도, 사실 이게 단지 나만의 문제가 아니라는 걸 알게 되면 조금은 안도하게 된다. 누구나 확신보다는 불안을 먼저 느끼고, 정보보다는 분위기에 휩쓸리기 쉽기 때문이다. 특히 선택의 결과가 장기적으로 이어지는 보험 같은 문제는 더욱 그렇다. 중요한 건, 흔들리는 자신을 탓하는 게 아니라 그 마음을 어떻게 다스릴지에 대한 방법이다. 오늘은 그런 상황 속에서 나를 지키기 위한 멘탈 관.. 2025. 5. 28.
무기력할 때 루틴 만드는 법 무기력은 누구에게나 온다, 다만 준비된 자만이 빠져나올 수 있다무기력은 아무 예고 없이 찾아옵니다. 몸이 아픈 것도, 마음이 아픈 것도 아닌데, 그냥 모든 게 귀찮고 움직이고 싶지 않은 상태. 해야 할 일은 산더미지만, 침대에서 일어나기도 벅찬 그런 날이 누구에게나 찾아옵니다. 특히 혼자 사는 이들, 생계를 책임져야 하는 여성, 돌봄과 일을 병행하는 사람들에게 무기력은 어느 날 갑자기 찾아오는 손님이 아니라 늘 곁에 있는 그림자처럼 다가옵니다. 그런데 이상하게도, 그 무기력의 늪에 빠져 있을수록 오히려 더 아무것도 하지 못하게 됩니다. 문제는 그 상태를 벗어나는 방법이 뾰족하게 보이지 않는다는 점입니다. '의지가 약해서', '나태해서'라는 자책은 그 어떤 회복에도 도움이 되지 않습니다. 그래서 필요한 것.. 2025. 5. 28.
지금 무너진 게 아니라, 버티고 있는 거야 멈춰버린 하루, 지친 마음아침에 눈을 떴지만 몸이 말을 듣지 않는 날이 있다. 일어나야 하는 이유는 분명한데, 무릎은 욱신거리고 마음은 무겁기만 하다. 일터로 향해야 하고, 할 일은 줄줄이 밀려 있지만, 그 모든 것 앞에서 나는 멈춰 서버린다. ‘나는 지금 뭘 하고 있는 걸까’, ‘언제쯤 이 불안이 끝날까’, 반복되는 생각은 어느새 지친 마음 위를 덮는다. 그럴 때면, 억울함과 화가 함께 올라온다. 누구보다 열심히 살아온 것 같은데, 왜 나에게는 기회가 오지 않는 걸까. 블로그는 키우고 있지만 광고는 승인되지 않고, 몸은 점점 고장 나듯 아프다. 이 상황 속에서 벗어나고 싶은데, 자꾸만 제자리인 것 같아 더 답답하다. 아무것도 하기 싫고, 무언가를 해도 다시 무너지기만 할 것 같은 두려움이 마음 끝에 웅.. 2025. 5. 27.

티스토리툴바