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왜 우리는 자꾸 과거를 그리워할까: 회상이 주는 감정의 의미 아무 이유 없이 되살아나는 순간들때때로 아무 이유 없이 그런 순간이 찾아옵니다. 하루를 살아가던 중, 스치는 바람 속 냄새가 낯익은 어딘가로 나를 데려갑니다. 아주 오래전 들었던 멜로디가 조용히 떠올라 가슴을 조이듯 무겁게 합니다. 그것은 아픔이라기보다, 알아보는 듯한 잔잔한 그리움입니다. 회상은 예고 없이 다가옵니다. 가장 고요할 때, 마음이 가장 텅 비어 있을 때 슬며시 찾아와 생각의 리듬을 바꾸어 놓습니다. 왜 우리는 이미 지나간 순간을 자꾸 떠올릴까요? 왜 완벽하지도 않았던 과거가 현재보다 더 따뜻하게 느껴질까요? 이 글은 과학이나 논리가 아니라, 오직 마음으로 이해하는 이야기입니다. 우리가 가슴속에 품고 사는 그 조용한 그리움, 밤이 깊을수록 더 선명해지는 그 속삭임을 들여다보고자 합니다. 잊히.. 2025. 5. 24.
돈도 없고, 빽도 없을 때 오기를 품어야 하는 이유 절망이 클수록 오기는 깊어진다세상은 가끔 너무 무심하게 굴고, 우리는 그 속에서 아무 이유 없이 밀려난다. 가진 것도 없고, 도와주는 사람도 없고, 기대할 언덕 하나 없이 모든 게 무너지는 순간이 있다. 그런 순간엔 보통 멘탈이 무너지고, 마음속에서 ‘포기해도 되지 않을까’ 하는 속삭임이 시작된다. 그런데 이상하게도, 바로 그런 밑바닥에서 묘하게 살아나는 힘이 있다. 그게 바로 ‘오기’다. 무너질 대로 무너진 상황, 더 이상 잃을 것도 없을 때 비로소 내 안에서 울컥하는 감정. 모두가 등을 돌렸을 때, 세상이 “넌 안 돼”라고 말할 때, 묵직하게 속에서 올라오는 그 다짐. “그래? 그럼 두고 봐.” 오기는 그런 마음에서 피어난다. 그 감정은 분노와 상처, 수치심에서 비롯되지만 결국에는 날 다시 세우는 ‘.. 2025. 5. 24.
혼자 외롭지 않으려면: 마음을 채우는 루틴 만들기 혼자 있는 시간, 고요함 속에서 외로움을 마주할 때혼자 있는 시간은 누구에게는 복잡한 일상에서 벗어나는 평화로운 쉼이 되기도 하지만, 누군가에게는 감정의 공허함과 외로움을 더 크게 느끼게 만드는 시간이기도 합니다. 혼자라는 것이 반드시 외로움을 뜻하는 것은 아니지만, 마음을 돌보는 습관이 없다면 두 감정은 금세 겹쳐지게 됩니다. 연결과 소통이 당연한 듯 요구되는 이 시대에 혼자라는 사실은 곧 '비어 있는 시간'처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 그 시간을 채우는 방식에 따라 혼자만의 시간은 회복과 자존감의 뿌리가 될 수도 있습니다.혼자 있는 시간을 불안이나 지루함으로 여기기보다는, 스스로를 돌보는 기회로 바꾸는 것이 중요합니다. 조용함을 두려워하지 않고, 자극 없이 보내는 시간을 회피하지 않으며, 나만의 .. 2025. 5. 22.
포기하고 싶은 순간, 마음을 지키는 현실적인 방법 애써도 달라지지 않는 날들 앞에서열심히 해보려 했는데, 매일을 다짐으로 시작했는데, 왜 아무것도 달라지지 않을까요. 마음을 다잡고 다시 시작해도, 기대했던 변화는 멀게만 느껴지고, 오히려 상황은 점점 더 지쳐갑니다. 반복되는 실패, 멈춘 듯한 시간 속에서 조용하지만 집요하게 들려오는 목소리가 있습니다. "이쯤이면 포기해야 하는 거 아닐까." 한계까지 밀어붙인 노력 끝에서 우리는 서서히 방향을 잃습니다.혹시 지금 그런 시기를 지나고 있진 않으신가요? 그렇다면, 부디 잊지 말아 주세요. 이런 순간들은 당신이 약해서 오는 게 아닙니다. 오히려 멈춰 서서 자신을 돌아보라는 깊은 신호일 수 있습니다. 지금 포기하고 싶은 그 마음 한가운데, 정말 필요한 건 다시 억지로 버텨내는 것이 아니라, 나를 향한 이해와 진심.. 2025. 5. 21.

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