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가까운 사람이 나를 조종할 때 벌어지는 일들 사랑이라는 이름으로 이뤄지는 조종가까운 사람이 나를 위한다며 말한다. “그건 네가 몰라서 그래.” “너를 위해서 하는 말이야.” 그 말은 어느 순간부터 경계가 되고, 통제가 되고, 침묵이 된다. 겉보기에 다정하고, 걱정하는 듯한 말들. 하지만 그 말 뒤에 감춰진 건, 다름 아닌 ‘조종’이다. 그리고 그 조종은 관계가 가까울수록 더 교묘하고, 더 무섭다.정서적 조종은 소리를 내지 않는다. 폭력처럼 눈에 띄지 않는다. 오히려 애정, 책임, 신뢰라는 단어 뒤에 숨어 조용히 상대의 감정을 지운다. 하지만 그 조종을 받는 사람의 삶은 점점 흐릿해진다. 자신을 설명하기 어렵고, 내 감정을 내 것이라 부를 수 없게 된다.오늘 이 글은 조종이라는 말이 너무 거창하게 느껴지는 사람에게 쓰였다. 혹시 지금 당신도, '그 .. 2025. 6. 12.
머릿속이 복잡할수록 몸을 먼저 움직여야 하는 이유 생각은 멈추지 않고, 감정은 따라오지 않는다아무리 머릿속으로 정리하려 해도, 생각은 쉴 틈 없이 몰려든다. 잠깐 멈춘 줄 알았는데 어느새 또 다른 걱정으로 덮여 있고, 감정은 그 뒤를 따라 흘러가기보다, 제자리에 고여 머문다. 머리가 복잡한데 마음까지 무겁고, 감정은 따라오지 못한 채 뒤에 남겨진다. 사람들은 이런 순간에 ‘더 많이 생각해야 한다’고 믿는다. 더 깊이 고민하면, 더 정확한 해답이 나올 거라고 착각한다.하지만 사실은 정반대다. 생각이 많을수록 우리는 ‘행동’보다 ‘혼란’에 가까워지고, 가만히 있을수록 더 깊이 빠져든다. 마음이 복잡할 때 필요한 것은 머릿속 정리보다 몸의 움직임이다. 이 글은 왜 그럴 수밖에 없는지를 설명하고, 실제로 ‘몸을 먼저 움직이는 것’이 어떤 심리적 효과를 주는지를.. 2025. 6. 11.
불안한 마음을 달래는 질문의 힘 불안은 말을 걸지 않는다, 다만 머문다어느 날은 아무 일도 일어나지 않았는데도 마음이 편하지 않다. 무언가 놓친 것 같고, 누군가에게 미안한 것도 같은데 정확히 무엇인지 알 수 없다. 생각은 돌고 돌며 이유를 찾고, 그 과정에서 마음은 더욱 무거워진다. 불안이란 그런 것이다. 이유를 설명하지 않아도, 존재한다. 말로 다하지 않아도, 머물고 있다.사람들은 흔히 불안을 없애려 한다. 불안을 이겨내야 한다고 말한다. 그러나 불안은 싸워서 이기는 감정이 아니다. 그것은 ‘다루는 감정’이며, ‘들어줘야 하는 감정’이다. 오늘 이 글은 그런 불안에 말을 걸어보는 연습이다. ‘왜 불안한지’를 묻는 대신, ‘어떻게 다정하게 머물 수 있을지’를 고민하는 글이다. 우리의 내면은 이미 많은 답을 알고 있다. 단지 그 답에 .. 2025. 6. 11.
왜 이렇게 예민할까라는 자책에서 벗어나기 예민함이 죄가 된 시대누군가는 소리 한 톤에 마음이 찢기고, 누군가는 남들의 표정 하나에도 가슴이 저며온다. 작은 말에 오래 마음이 남고, 사소한 일에도 잠을 설친다. 그런 당신에게 세상은 이렇게 말한다. "너무 예민한 거 아니야?" "그 정도는 그냥 넘겨야지." 그리고 그 말은 곧 스스로를 향한 자책이 된다. "왜 나는 이 정도도 못 넘기지?" "나는 왜 이렇게 복잡하게 느낄까?"그러나 정말로 잘못된 것은 예민함일까? 아니면 그 예민함을 견디지 못하는 세상의 속도와 기준일까? 오늘 이 글은 ‘예민한 나’를 고치려는 이야기가 아니다. 오히려 그 예민함 속에 숨겨진 내면의 진실을 꺼내어, 스스로와의 관계를 다시 맺는 데에 초점을 둔다. 감정에 상처받는 사람일수록, 사실은 세상에 깊게 연결되어 있는 사람이다.. 2025. 6. 10.

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