결핍이 관계를 흔들 때: 사랑을 시험하는 사람들의 마음

출처:챗gpt

누군가를 이해한다는 건, 결국 자신을 들여다보는 일

사람은 누구나 저마다의 상처를 안고 살아갑니다. 그 상처는 드러나지 않아도, 말하지 않아도, 때로는 눈빛과 말투, 행동 하나에 고스란히 묻어나지요. 어떤 사람은 말없이 조용히 물러서며 관계를 지키고, 또 어떤 사람은 다가오는 척하다가 스스로 거리를 두며 관계를 흔듭니다. 이런 복잡한 마음의 움직임은 때때로 '오해'라는 이름으로 관계의 균열을 만들고, 그 균열은 또다시 새로운 상처를 낳습니다.

사람의 마음은 단순하지 않습니다. 특히 결핍이 있는 사람일수록 관계 안에서 더 많은 에너지를 쏟아붓고, 동시에 더 자주 흔들립니다. 사랑받고 싶은 마음, 인정받고 싶은 욕구, 버림받을까 두려운 감정은 모두 같은 뿌리에서 나옵니다. 이런 마음을 가지고 있는 사람은 종종 가까운 사람에게 반복적으로 감정을 쏟아내고, 시험하듯 굴며, 결국 그 관계를 지치게 만들곤 합니다. 그건 상대를 미워해서도, 공격하고 싶어서도 아닙니다. 단지 그 마음속엔 여전히 채워지지 않은 공백이 있기 때문입니다.

이 글은 그런 친구, 가족, 연인 혹은 나 자신을 이해하려는 사람들을 위한 이야기입니다. 왜 누군가는 늘 오해하고, 사랑을 시험하고, 관계를 어렵게 만들까요? 그리고 우리는 그 안에서 어떤 선택을 할 수 있을까요?

결핍은 어떻게 관계를 흔드는가

1. 사랑을 확인하려는 반복된 시험

사랑받고 싶은 사람은 사랑을 자꾸 확인하려 듭니다. 하지만 그 방식은 때때로 매우 역설적입니다. "나 싫어하는 거 아니야?", "내가 전화하면 불편하지 않아?", "이제 안 할게. 괜찮아"와 같은 말은 단순한 질문이 아닙니다. 그것은 확인받고 싶은 마음의 신호입니다.

이런 말은 표면적으로는 체념이나 자제처럼 보일 수 있지만, 내면에서는 여전히 관계를 붙잡고자 하는 욕구가 강하게 꿈틀거립니다. 말끝마다 자꾸 미안하다는 말을 반복하고, 자신의 행동을 의식적으로 줄이려 하는 사람들은 대개 누군가의 사랑을 계속 확인받고 싶은 마음을 감추고 있는 경우가 많습니다. 그 반복은 결국 상대에게는 부담이 되고, 그 관계는 점점 무게감을 갖게 됩니다.

결핍이 있는 사람은 끊임없이 관계의 끈을 시험합니다. 그 끈이 끊어지지 않을 만큼만 당기고, 때로는 스스로 풀었다가 다시 묶기를 반복합니다. 그 모든 과정은 불안으로부터 오는 방어이자, 자신을 지키려는 애처로운 몸짓입니다.

2. 오해라는 렌즈로 바라보는 세상

결핍은 감각을 민감하게 만들고, 마음을 예민하게 반응하게 합니다. 똑같은 말 한마디도, 그 사람의 마음 안에서는 상처가 되고, 멀어지는 신호로 받아들여지기도 합니다.

"왜 내 전화를 안 받아?", "그때 웃지 않았잖아", "너 나 피하는 거 같아" 이런 말들 속에는 실제 상황보다 훨씬 복잡한 감정의 해석이 담겨 있습니다. 마음속 렌즈는 있는 그대로를 보기 어렵게 만들고, 있는 그대로를 믿지 못하게 합니다.

특히 외로움과 두려움이 결합된 마음은 쉽게 불신으로 이어지고, 자신도 모르게 상대의 행동 하나하나에 의미를 부여하며 자기를 지치게 만듭니다. 그 렌즈를 통해 세상을 바라보는 사람은 자기 자신도 숨이 막히고, 가까이 있는 사람까지도 지치게 만듭니다. 하지만 그조차도 스스로 멈출 수 없다는 것이 더 큰 슬픔일지도 모릅니다.

3. 나의 에너지는 어디까지 허용해야 할까

사람마다 감당할 수 있는 에너지의 양은 다릅니다. 어떤 사람은 한없이 주어도 지치지 않지만, 또 어떤 사람은 작은 반복에도 금세 무너집니다. 사랑은 지치기 전까지 주는 것이 아니라, 스스로를 돌보며 균형을 잡아가는 일입니다.

결핍이 있는 사람을 이해하고, 감싸주고, 한 번 두 번은 함께 울어주는 일이 분명 필요합니다. 하지만 그것이 나를 해치면서까지 지속되어야 한다면, 결국 그 관계는 서로에게 독이 될 수 있습니다. 사랑이 고통이 되지 않기 위해선 나 자신의 경계가 필요합니다.

내가 줄 수 있는 만큼만 주고, 나도 지치지 않을 만큼의 거리를 유지하는 것. 그것이 무정함이 아니라 건강한 관계를 위한 최소한의 배려입니다. 상대의 결핍을 이해하면서도, 내 감정을 소중히 여기는 것이야말로 정말로 어른스러운 사랑입니다.

흔들리는 관계 속, 나를 지키는 일

사람은 누구나 완전하지 않습니다. 결핍이 없는 사람은 없습니다. 다만 그 결핍을 어떻게 다루느냐가 관계를 만들어가고, 지켜내는 힘이 됩니다. 사랑을 확인받고 싶어서 자꾸 시험하는 사람. 오해와 불신의 눈으로 관계를 바라보는 사람. 그들은 단순히 힘들게만 하는 존재가 아니라, 마음이 아픈 사람일 수 있습니다.

그렇기에 그들을 이해하려고 애쓰는 것도, 어느 선에서는 감정을 조절하고 거리를 유지하려는 것도 모두 옳은 선택입니다. 우리는 모두 누군가에게 상처를 주기도 하고, 상처를 받기도 하며 성장합니다.

가장 중요한 것은, 내 감정을 부정하지 않고, 스스로를 돌보는 일입니다. 그 친구를 미워하지 않으면서도, 나 자신을 더 이상 괴롭히지 않는 관계의 방식. 그 균형점을 찾는 일이야말로 우리가 해야 할 진짜 관계의 공부일지 모릅니다.

그리고 기억하세요. 사랑은 무한하지 않습니다. 하지만 진심은, 끝까지 다 닿지 않아도 서로의 마음을 따뜻하게 감쌀 수 있습니다. 결핍으로 인해 흔들리는 마음들이 언젠가 서로를 향한 연민과 이해로 이어지기를 바랍니다.